Phòng ngủ là nơi để nghỉ ngơi, nạp lại năng lượng. Nếu sắp xếp sai cách, để những món đồ không phù hợp trong khu vực này, giấc ngủ sẽ dễ bị ảnh hưởng mà tinh thần cũng giảm sút. Dưới đây là 5 món đồ mà theo cả góc nhìn khoa học lẫn kinh nghiệm dân gian đều khuyên nên hạn chế để trong phòng ngủ.

1. Thiết bị điện tử

Điện thoại, máy tính bảng, laptop... nếu để ngay cạnh giường rất dễ gây hại. Thói quen cầm điện thoại trước khi ngủ khiến mắt tiếp xúc với ánh sáng xanh, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, sóng điện từ và các bức xạ cũng có thể tác động xấu đến hệ thần kinh, khiến bạn ngủ không sâu, hay mơ màng, mệt mỏi khi thức dậy. Tốt nhất nên hạn chế để thiết bị điện tử trong phòng ngủ cũng như cách xa khu vực giường nhằm tạo không gian thật yên tĩnh trước khi ngủ.

2. Gương soi đặt đối diện giường

Việc để gương đối diện giường ngủ không chỉ gây cảm giác bất an, giật mình khi chợt tỉnh dậy giữa đêm mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vì tính chất phản xạ ánh sáng. Nếu cần dùng gương, bạn có thể để ở vị trí kín đáo hơn như trong tủ quần áo hoặc phía sau cánh cửa, tránh tuyệt đối vị trí đối diện giường.

3. Gấu bông

Nhìn thì dễ thương nhưng gấu bông lại là nơi tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn. Lớp lông dễ bám bụi, nấm mốc, gây dị ứng, đặc biệt với trẻ nhỏ hoặc người có cơ địa nhạy cảm. Chưa kể, một số loại gấu bông chất lượng kém còn có thể chứa chất độc hại từ lớp bông nhồi. Nếu trẻ con thích, chỉ nên giữ lại vài món, định kỳ giặt giũ và phơi nắng để đảm bảo vệ sinh.

4. Cây cảnh và hoa

Dù mục đích là tạo không gian xanh, nhưng cây trồng trong phòng ngủ dễ mang theo trứng côn trùng hoặc nấm mốc. Một số loại hoa như ly hay tulip còn có mùi hương nồng, dễ gây đau đầu, chóng mặt. Đặc biệt với người bị dị ứng phấn hoa càng nên cẩn thận. 

Giải pháp hợp lý là đặt cây ở ban công hoặc các không gian thông thoáng khác, hạn chế để trong phòng ngủ. Còn vẫn muốn có mảng xanh trong phòng, bạn nên ưu tiên các loại cây có khả năng lọc không khí, ít tỏa mùi, dễ chăm sóc và kích thước vừa phải, chẳng hạn như trầu bà, lan ý, lưỡi hổ.

5. Thùng rác

Nhiều người để thùng rác trong phòng ngủ cho tiện, nhưng thực tế đây là thói quen không nên duy trì. Rác thải dễ phát sinh mùi, thu hút ruồi muỗi và vi khuẩn, nhất là trong không gian kín như phòng ngủ. Để giữ không khí trong lành, nên bỏ rác ở bếp hoặc nhà vệ sinh và dọn sạch thường xuyên.

Nếu buộc phải bố trí thùng rác trong phòng ngủ, chỉ nên chọn loại thùng nhỏ, chuyên đựng rác khô như giấy vụn hoặc bao bì sạch, không để thực phẩm thừa hay rác ẩm. Đồng thời, nên đặt thùng xa giường ngủ và những vị trí hay đi lại để hạn chế tác động tới sinh hoạt và nghỉ ngơi.